“你现在也别急着练啥，最重要的是先把体能练上来，要不就从跑步开始吧。
绕着咱们村，第一天，最少五圈，多的话看你自己的能力，我教你几个动作，跑完回来后舒展一下筋骨。
然后你白天在家的时候再举举重物，挑些你觉得比较吃力的东西。
等晚上下班回来，我再陪你.......”
沈向南忽然想到宁斌的话，他话音一转：“再看看你的情况。”
沈向南还要去上班，只能把动作先交给她，让她自己在家练。
顾岁岁没意见，知道跑起来要出汗，她没有穿很多衣服，在家活动开了之后，早饭也没吃，跟着沈向南和沈向北一起出了门两个往县里去，一个往村里去。
张明霞不明所以的看着顾岁岁冻得嘶嘶哈哈的还要往外跑，她不由得担心。
“这个锻炼身体有啥用啊，岁岁她力气本来就大，咱们又不用她干啥活，有啥好锻炼的，这大冷天的......岁岁，要不咱别去了，娘给你下碗面条，吃了热乎乎的，再回去睡一会儿！”
顾岁岁活动着胳膊腿，摇摇头。
“娘，我没事儿，人医生说了，我虽然力气大，但体质不咋好，这样容易生病，要不我这肚子也不能每次来事儿都疼的要死要活。
医生建议我多活动，增加抵抗力，气血充足了，我肚子就不疼了......我也不干别的，就跑跑步。”
顾岁岁胡说八道，张明霞听得云山雾绕，她听不懂啥叫抵抗力，但知道气血，还是医生说的，所以轻易的把她说服了。