秒，让心跳和呼吸逐渐平稳。”
许多战士虽不明其意，但身体疲惫至极，仍遵从指令，又活动了几秒。待所有战士跑完，队伍重新集合。
高阳站在队伍前方，目光逐一扫过，“你们看起来体质不差，但跑步结果令人失望。一千多米的距离，竟拖拖拉拉跑了近三十分钟，显然缺乏运动和训练。”
战士们听后，皆沉默不语，心中有些愧疚。高阳随即提出日常工作计划和作息时间：
早上6:30起床，10分钟洗漱，6:40下楼集合，值班班长带队出操，7:10整理内务，7:30早饭，8:00准时上班，中午11:30下班，12:00午饭，12:30午休，下午2:30上班，5:30下班，6:00晚饭，晚上自由活动须两人以上同行，9:30集合点名，之后半小时洗漱，晚上10:00熄灯。
今天上午的主要任务是寻找电源。
看了看时间，已近八点，高阳不再多言，也未让他们回宿舍整理内务，直接让麻建几带队前往餐厅用餐。