筷子，李若涵先叹了口气，筷子戳着餐盘里的土豆泥，眉头微微蹙着：“说真的，我这两天心里总打鼓。这还是我头一回参加国际青年组的比赛，难免有点慌。
虽说教练一直让我别给自己太大压力，可我就是忍不住多想。前面两站青年组女单咱们都全军覆没了，我都不知道第五站能不能冲进前三。
最近一直在练3LZ+3T，第二跳落冰总晃，稳不住，昨天训练还狠狠摔了一跤。”
苏锦月舀了一口蛋花汤，浅笑着安慰她：“我比赛间隙抽空看了你发的训练视频，前几天合乐的时候，你这套连跳不是还挺稳的吗？是不是临近比赛，身体太紧绷了？”
“有点。”李若涵扒了一大口米饭，声音闷闷的，“一想到去沃拉赫，我就总想起月初俱乐部总决赛自由滑上摔的那个3LZ+3T，都快有心理阴影了。最近训练状态也时好时坏，没个准数。
而且这次第五站，E国的露妮娅·索科洛娃也来。她跟米娅·阿卡蒂耶娃并称她们国家的双子星，实力强得很，第三站的时候就以碾压级的分数拿了分站冠军。
我要跟她、还有H国的金彩汐、R国的铃木音奈争前三，想想就又刺激又紧张。这些都是上个赛季就打出来的实力健将，我怕拼不过啊。”
“沃拉赫的冰场冰面偏硬，”苏锦月语速不快，说的话却句句落在点子上，“到了那边，不管训练还是比赛，落冰时膝盖缓冲幅度稍收一点，别按平时训练的力道往下踩，就不容易晃。
露妮娅我看过她之前的比赛，跳跃稳定性很差，最高难度跟你差不多，心态还不如你。
至于金彩汐和铃木音奈，速度和接续步是她们的短板，对你威胁其实不大，你完全可以更自信一点。
咱们大赛经验是不算多，但有一样是别人比不了的，那就是不管对手多强，都能沉住气平常心去比。发挥稳定，才是咱们最管用的秘密武器。”
李若涵猛地抬头看她，眼里的迷茫散了大半：“你怎么连沃拉赫的冰场情况都知道啊？我都只听教练提过一回。”
苏锦月眼神飞快闪过一丝不自在，随口带了过去：“之前看往届的赛事录像，听解说提过几句。”
她夹了块红烧排骨放到李若涵餐盘里，弯了弯眼睛，“你连3A都能稳出了，区区一个3LZ+3T难不住你。别总盯着对手，把自己的节目训练到位，赛场上把训练时百分之百的水平全发挥出来，就一定能赢。”
“对哦！”李若涵一下子又精神了，
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